Mindful Coaching

Achtsamkeit und Coaching - A Winning Team!

Im Coaching wird ein einzelnes, klar umgrenztes Thema mit einer deutlichen Zielformulierung bearbeitet. Sie bleiben dabei der Experte für Ihr Problem und finden eigenständig Ihre individuell passende Lösung. Ich als Coach liefere, im Sinne einer Prozessstrukturierung, mit passgenauen Methoden zum richtigen Moment die Grundlage für Denkanstösse, Perspektivwechsel und neue Wege.

Als Sparringspartner mit achtsamkeitsbasierter und systemischer Sichtweise lege ich den Fokus dabei besonders auf Wechselwirkungen, Dynamiken und unterschiedliche Sichtweisen statt auf starre Kausalketten und Schwarz-Weiß-Denken. Meine langjährige Meditationserfahrung und eine gut bestückte methodische Tool-Box gewährleisten ein gegenwärtiges, achtsames und flexibles Mitgehen Ihres Entwicklungsprozesses bei gleichzeitiger Fokussierung auf Ihr definiertes Ziel. Gemeinsam finden wir immer wieder heraus, was im Hier und Jetzt wesentlich ist und bleiben in Achtsamkeit an Ihrem Thema und den nächsten Schritten Ihres Weges dran.  In diesem Rahmen können Sie sich ganz auf die Entdeckung neuer Ressourcen, Ideen und Handlungsoptionen einlassen und Ihre maßgeschneiderte Lösung des Problems finden.

Relevante Coaching Themen

  • berufliche Neuorientierung
  • Teamkonflikt
  • Motivationsblockade
  • Work-Life-Balance
  • Entscheidungsfindung
  • Stressmanagement
  • Kommunikationskompetenz

(Voraussetzung ist psychische Gesundheit, Selbstregulations- und Selbstreflektionsfähigkeit des Klienten. Coaching ersetzt keine Psychotherapie)

Mindful Coaching Methodenkoffer

  • Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl R. Rogers
  • Systemische Fragetechniken
  • Mindful Compassionate Dialogue (MCD)
  • Ressourcenarbeit
  • Wertequadrat (nach Schulz von Thun)
  • Visualisierung / Graphic Sketchnoting
  • Aufstellung innerer Persönlichkeitsanteile & Strukturaufstellungen (nach Varga von Kibéd)
  • Voice Dialogue (nach Ph.Ds Hal & Sidra Stone)

Ausführliches Freigeist-Coaching Konzept von Alexandra Tutsek hier downloaden.